用棉签蘸了点在溃疡上面，一天点三四次。蜂蜜能隔绝刺激，还有消炎促愈合的作用。点的时候口水别急着咽，含一分钟再咽下去。比你买那些溃疡贴管用，还便宜。”

他记完了，付了二十块诊费走了。

王胜利在后面冒了句：“这个也不开药？”

“他那个情况，吃汤药的话得知柏地黄丸打底，加麦冬天冬生地。但他首先得把觉睡够，觉不够你喝多少药都白搭。我让他先改习惯加穴位食疗，一个月后不好再来开方。”

他没再吭声。

下午三点来钟，又来了个人。二十五六岁的小姑娘，一瘸一拐的，右脚踝包着一层弹力绷带。旁边男朋友扶着她。

“崴脚了？”

“恩，昨天下楼梯踩空了，当时就肿了。”

“去医院拍片子了没？”

男朋友答话：“拍了，说骨头没事，就是软组织损伤。让回家养着。”

“现在多长时间了？”

“昨天下午到现在，二十来个小时了。”

我让她把绷带解开看看。脚踝外侧明显肿胀，颜色发青发紫，外踝前下方按压有明显痛点。

“能动不能动？往里翻脚试试。”

她小心翼翼地试了一下，龇牙：“疼。”

“往外翻呢？”

“还好，没那么疼。”

“你这是外侧韧带伤了，最常见的崴脚类型。十个崴脚九个伤外侧，因为脚踝的结构就是内侧韧带粗外侧韧带细，往内翻的时候外侧那根细的先扛不住。”

“那咋办？就这么养着？”

“养是要养，但养的方法很多人搞错。你现在二十多小时了，还在急性期。我问你，昨天到今天你做了啥处理？”

男朋友说：“抹了红花油，揉了一会儿。”

我叹了口气。

“红花油先停。揉也别揉了。崴脚头四十八小时是急性期，里面的毛细血管破了在出血，你越揉出血越多，越肿。红花油是活血的，急性期你活血等于火上浇油。”

男朋友脸上一白。

“现在记住四个字，rice原则。r是休息，少走路。i是冰敷，用冰袋或者拿毛巾裹冰块，敷在肿的地方，每次十五到二十分钟，一天敷三四次。c是加压包扎，你那个弹力绷带继续缠着，别太紧，松紧度以能伸进去一根手指为准。e是抬高，坐着的时候把脚垫高，高过心脏的位置，帮助消肿。”

姑娘拿手机记。

“四十八小时之后，不再继续肿了，你再换成热敷。热毛巾也行，热水袋也行，每次十五分钟。这时候才是活血的时候，让瘀血慢慢散开吸收。红花油也是这时候才能用。”

“穴位有一个你现在就可以按。”我在她受伤脚踝的对侧，也就是左手腕的背面找了个位置。

“这叫养老穴，在手腕背面尺骨小头的凹陷里。你侧着手腕能摸到一个骨头尖，尖下面那个缝就是。”

我按下去，她没啥感觉。

“不是让你按自己手上止疼。这是对侧取穴的方法。你按着这个穴位，同时慢慢活动受伤的脚踝。试试。”

她将信将疑地按着左手腕上的穴位，右脚轻轻转了一下。

“好象没那么疼了？”

“对。这个方法急性期可以用来缓解疼痛。每天按三到五分钟，按的同时轻轻活动脚踝。注意是轻轻的，不要大幅度。”

“还有一件事。等你消肿了不疼了，千万别觉得好了就完事了。崴脚最怕的不是这一次，是反复崴。韧带松了之后脚踝不稳定，以后特别容易再崴。你得练一个动作。”

我站起来示范。

“单腿站立。就受伤那只脚站着，另一只脚抬起来，坚持三十秒。一开始可能站不住，扶着墙也行。等稳了之后闭眼做。这个练的是脚踝周围的本体感觉，让那些小肌肉重新学会怎么稳定关节。每天练三组，每组三十秒。等你能闭眼单脚站一分钟了，基本上就不容易再崴了。”

“多久能好？”

“一般的崴脚，不伤骨头的话，两到四周消肿止痛。但韧带完全恢复弹性要三个月。这三个月里少穿高跟鞋，别跑别跳，走不平的路小心点。”

收了二十块诊费。

两人走的时候那男朋友回头问了句：“大夫，以后要是又崴了，第一时间该干啥？”

“冰敷。啥都别想，先冰上。记住一条铁律，受伤头两天，冰。两天之后，热。别搞反了。”

他点头走了。

王胜利今天居然没抱怨。可能是习惯了，也可能是算了一下帐，一天诊费加之偶尔开方抓药，虽然比不上正经药店的流水，但也不至于亏本。毕竟他也不用给我开工资。

晚上关门之后我回楼上，翻了会儿手机。马钧下午发过一条消息，我一直没顾上看。

“他今天叫我去买了五斤糯米，还有公鸡血。说明天要用。”

公鸡血。糯米。

我盯着这几个字看了好一会儿。公鸡血在道术里是至阳之物，糯米封镇，两样东西凑一块，要么是破局用的，要么是做更大的局。