”

她点头。

“第二,吃饭慢下来。每口饭嚼二十下再咽,一顿饭至少吃二十分钟。食物嚼烂了,胃的负担就轻了。你现在十来分钟吃完,等于把嚼的活儿全推给胃了,胃本来就弱,你还让它干两份活儿,它能不疼吗?”

“第三,饭后别立刻坐下或者躺下。站起来走十分钟,帮助胃蠕动消化。”

她掏出手机记着。

“穴位教你一个,中脘穴。”我在自己肚子上比划了一下,“肚脐上面四横指,正中间。每天饭后半小时,用手掌顺时针揉一百下。这个穴位是胃的募穴,能帮助胃消化。”

“那我需要吃药吗?”

“暂时不用。你把习惯改两周,如果胃疼减轻了,说明方向对了。两周没变化,再来开方子。但我跟你说实话,你习惯不改,吃再多药也白搭。药只能治标,改习惯才能治本。”

她付了二十走了。

王胜利在后面说:“这种人能改吗?”

“不知道。”我说,“有些人非得疼到受不了了才肯改,有些人听进去了当天就改。看她自己。”

中午吃了碗面。王胜利放了点榨菜丝,我往里面加了点醋。

吃到一半手机震了。

马钧。

“他今天把那三堆土收起来了,分别装进三个布袋子里。下午又去了镇西头,买了一捆红绳。”

我回了两个字:“盯着。”

三堆土,三个布袋,一捆红绳。

他在做准备了。

但不急。

他准备得越充分,我看得越清楚。

把面吃完,洗了碗。

下午来了个三十来岁的男的,右手手腕疼。

“哪里疼?”

“这一块。”他指着手腕靠拇指那一侧,“疼了快一个月了,早上起来最疼,握拳都握不住。”

我检查了一下,大拇指肌腱那一段摸着有点粗,轻按就疼。

“腱鞘炎。大拇指用多了,肌腱反复摩擦发炎了。”

“那怎么办?”

“三件事。第一,减少大拇指的使用。你平时是不是经常用手机?”

“对,工作需要,一天到晚刷手机。”

“换食指划。大拇指现在已经发炎了,你再用它只会越来越重。”

他点头。

“第二,每天温水泡手十分钟,然后做大拇指拉伸。用另一只手抓住大拇指往外拉,拉到有拉扯感保持十五秒,做十次。”

“第三,按揉阳溪穴。”我在自己手腕上按了一下,“手腕背侧,大拇指翘起来的时候那个凹陷。每天按五分钟。”

“要吃药吗?”

“不用。你按我说的做两周,基本就能好。如果两周还疼,再来找我。”

他付了二十走了。

关门的时候天色暗了。

王胜利锁好柜子,今天六十。

他走到门口停了一下,“那个周洋,你说他真能好吗?”

“能。”我说,“心气虚的孩子,只要好好养,三个月就能看到明显变化。”

他点了下头,出去了。

我坐了一会儿,把今天的病案记完。

写到周洋那段,多加了一句:养心比吃药管用,坚持比速效更重要。

关灯上楼。

手机又震了一下。

马钧:“他今天晚上一直在屋里,烧了很多纸,院子里都是烟味。”

我回了一个字:“知道了。”

躺下,闭眼。

师父的笔记里有一段话,现在想起来了。

“治病如养树,急不得。根深了,树自然稳。”

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