返回第203章 小臂上那两条说磨就磨的筋  风影栗子首页

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没了。”

又做了个拧的动作。

“疼轻了,还有点酸但火辣辣的没了。”

“暂时的,交叉点肿了一年多不是一次能消的,回去三件事。”

“第一,两周内少做拧的动作,能用左手就用左手。上班实在要拧就戴个护腕,把手腕箍住减少翻转的幅度。”

“第二,每天用冰块隔着毛巾敷那个鼓包的位置十分钟,消肿。注意是冰敷不是热敷,这片在发炎肿胀,热敷会让它更肿。”

“第三,做一个拉伸。右手手掌朝下左手按住右手指往下压,把手腕弯到底保持十五秒。一天三次,把上面那组筋拉开减少交叉点的压力。”

他一条条记在手机里,付了二十块钱走了。走的时候右手攥了两下拳,那种怕碰怕蹭的小心劲儿比进门时少了大半。

王胜利等人远了。

“小臂上疼的怎么分是腱鞘炎还是这个。”

“记一条,手腕骨头那个突起上疼的是腱鞘炎,手腕往上四五厘米那片疼的是交叉综合征。最简单的办法,手指按住那片鼓包让他翘手腕。手底下摸到两层筋在对着磨、带沙沙声的,就是它。腱鞘炎不会有这种两层东西互相蹭的感觉。”

他记下了。

下午来了个肩膀酸的年轻女的,不复杂,几针走人。

六点关门。

手机响了,马钧。

“矮个子今天去了济和堂对面的五金店。买了把钳子,出来的时候往你药店方向看了好几眼。”

买钳子,看药店。

他不光是在查了,是在踩点了。

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