第203章 小臂上那两条说磨就磨的筋 风影栗子
没了。”
又做了个拧的动作。
“疼轻了,还有点酸但火辣辣的没了。”
“暂时的,交叉点肿了一年多不是一次能消的,回去三件事。”
“第一,两周内少做拧的动作,能用左手就用左手。上班实在要拧就戴个护腕,把手腕箍住减少翻转的幅度。”
“第二,每天用冰块隔着毛巾敷那个鼓包的位置十分钟,消肿。注意是冰敷不是热敷,这片在发炎肿胀,热敷会让它更肿。”
“第三,做一个拉伸。右手手掌朝下左手按住右手指往下压,把手腕弯到底保持十五秒。一天三次,把上面那组筋拉开减少交叉点的压力。”
他一条条记在手机里,付了二十块钱走了。走的时候右手攥了两下拳,那种怕碰怕蹭的小心劲儿比进门时少了大半。
王胜利等人远了。
“小臂上疼的怎么分是腱鞘炎还是这个。”
“记一条,手腕骨头那个突起上疼的是腱鞘炎,手腕往上四五厘米那片疼的是交叉综合征。最简单的办法,手指按住那片鼓包让他翘手腕。手底下摸到两层筋在对着磨、带沙沙声的,就是它。腱鞘炎不会有这种两层东西互相蹭的感觉。”
他记下了。
下午来了个肩膀酸的年轻女的,不复杂,几针走人。
六点关门。
手机响了,马钧。
“矮个子今天去了济和堂对面的五金店。买了把钳子,出来的时候往你药店方向看了好几眼。”
买钳子,看药店。
他不光是在查了,是在踩点了。
👉&128073; 当前浏览器转码失败:请退出“阅读模式”显示完整内容,返回“原网页”。