异常。这是正常磨损，不代表你的疼跟它有关。真半月板撕裂疼在关节缝里，蹲下去拧膝盖会绞痛。你的疼在关节缝上面骨头尖上，蹲下去没事。位置不对。”

“趴到床上。不，侧躺。左边朝下右边朝上。”

他侧躺好了。

第一针，阿是穴。股骨外侧髁那个最疼的点。一寸针斜刺五分。不求深，底下就是骨头表面，扎的是骨头和筋膜之间那层发炎的组织。进去他说酸胀了一下，紧着的底子松了。

第二针，膝阳关。膝盖外侧，阳陵泉上面。从膝关节那段把局部气血拉开。直刺八分。

第三针，风市穴。大腿外侧正中，从上面把整条髂胫束上的张力分散。直刺一寸。

第四针，阳陵泉。筋会。管全身筋膜松紧。直刺一寸。

第五针，足三里。从前面把膝周整体气血调匀。直刺一寸。

五针留二十分钟。

留针期间我用肘尖抵着他大腿外侧那条硬邦邦的筋膜从上往下推。手底下那条东西象一根绷紧的粗绳子，每推一下他都闷哼。从胯推到膝盖来回碾了十几趟，那条绳子慢慢松下来了。

起针。

“站起来走两圈。”

他在屋里来回走了四五趟。

“外面那种紧着的感觉松了。走路不用往外撇了。”

“暂时的。那条筋膜紧了十个月不是一次能松透的。回去四件事。”

“第一，不跑步。至少三周。这三周可以骑自行车或者游泳代替，膝盖不做反复弯伸就不磨那个点。”

“第二，每天拿擀面杖滚大腿外侧。坐着把腿伸直，擀面杖从胯骨往下滚到膝盖上方，来回滚三分钟。力道要重，滚到微微发热发酸。把那条筋膜碾松。”

“第三，做一个拉伸。站着右腿放到左腿后面交叉，然后身体往左弯。大腿外侧那条会拉到。保持二十秒一天做三次。”

“第四，练臀中肌。侧躺着上面那条腿伸直往上抬，抬三十度停五秒放下来，一天三组每组十五个。这块肌肉有劲了它会帮你分担髂胫束的张力，跑步的时候膝盖外面就不容易磨。”

他一条条记在手机里。付了二十块钱走了。走的时候步子比进门齐整多了。

王胜利等人远了开口。

“膝盖外面疼的怎么分是半月板还是这个。”

“记一条。按关节缝那条线疼的是半月板。按关节缝上面那个骨头尖疼的是这个。最简单的办法，手指按住骨头尖让他慢慢伸直腿。弯到三十度那个位置手底下感觉筋膜磨过去加剧痛的就是髂胫束。半月板是弯到底拧着才疼。再加一个判断，跑步跑一段才疼、歇一会儿就好的，基本就是它。”

他记下了。

下午来了个脖子僵的中年人，不复杂，几针走人。

六点关门。

手机响了，马钧。

“矮个子今天又来了。这回没去五金店。直接在你药店斜对面那个巷子口站了二十分钟。拍了几张照。然后走了。”

我盯着屏幕。

他不光在摸底了。他在记路线记门脸记出入口。

又过了一分钟，马钧发了第二条。

“陈宝山今天接了一个电话。挂了之后跟他师弟说了一句——先不急，等那边的人把底摸清了再说。”

那边的人。

不是矮个子。

陈宝山还有别的人在查我。

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