着的那层慢慢有弹性了。

起针。

“站起来走两步。”

他走了几步。走到第三步停了。

“不卡了。那个咯噔没了。”

又试了个外旋脚的动作。“还有一点酸。但骨头拽一下的感觉轻多了。”

“回去三件事。第一，跪着别光用右腿，两腿交替。能蹲着干的别跪着。这个关节已经松了再挤压只会更松。”

“第二，练一个动作。坐椅子上右脚踩地脚尖微往外，脚不动膝盖使劲往外顶，大腿外侧肌肉绷紧。保持十秒松开，一天三组每组十五个。这块肌肉的腱连着腓骨头，有劲了就能把它拉住不让往后滑。”

“第三，干活时膝盖外面绑条弹力带。不用紧，稍微箍着就行。给腓骨头一个外固定减少来回晃。”

他记完走了。

王胜利等人走远了。“膝盖外面疼怎么分是半月板还是这个小关节的。”

“记一条。按在关节缝那条在线疼的查半月板。按在关节缝下面那块凸出来的骨头上疼的查腓骨头。捏着那块骨头前后推一下，能推动而且精准复现疼痛和咯噔声的就是上胫腓关节不稳。半月板的问题你推腓骨头不会有任何反应。一推就分出来了。”

下午来了个脖子酸的妇女，几针走人。

六点关门。手机响了。马钧。

“陈宝山让他师弟带着那两张纸去了趟县城文档馆。出来手里多了一沓复印件有七八页。晚上两个人关着门翻了很久。”

隔了一会儿第二条消息进来了。

“矮个子出来倒水的时候嘟囔了一句——师兄，这个孟还真跟陈维清是同门。”

同门。

师父跟陈维清是同门。

陈宝山姓陈，陈维清也姓陈。

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