是抗阻屈膝。

他使劲的瞬间右边坐骨结节那块骨头又疼了。

全对上了。

“坐起来吧。你这个不是坐骨神经痛，也不是梨状肌，更不是痔疮。”

他愣住了。

“你屁股底下有两块骨头叫坐骨结节。大腿后面有一组肌肉叫腘绳肌，就是你弯腿的时候使劲的那几条肌肉。这组肌肉的根扎在坐骨结节上面，用一根粗腱连着。你开三轮一天七八个小时屁股坐在铁板上，路一颠一颠的，坐骨结节反反复复被硌被撞，这根腱的根部慢慢就磨坏了。”

“磨坏了以后它就发炎增厚变硬。正常的腱有弹性，你这根已经僵了。每次坐下去凳子硌着坐骨结节，疼的不是骨头，是骨头上面那根僵死的腱被挤压了。弯腰的时候肌肉拉紧了也会扯着它疼。大腿后面酸闷是因为这根腱连着整条肌肉，根部出了问题整条都绷着。”

“四家医院为什么没查出来。因为核磁照的是腰椎，x片照的是髋关节骨头。坐骨结节上面那根腱发没发炎在片子上不明显。必须用手指按上去才能摸到。没人按过你屁股底下那块骨头。”

他闷了半天。

“一万二。”

“趴回床上。”

第一针，阿是穴。拇指定位在坐骨结节最下缘那根腱最硬最疼的附着点上。两寸针直刺一寸半。这个位置肉厚，浅了扎不到腱的根部。进针他闷哼了一声，说酸胀感往大腿后面散了一片。

第二针，承扶穴。臀横纹正中间。从近端把臀部底下的气血打通。直刺一寸二。

第三针，殷门穴。大腿后面正中间。把腘绳肌中段的紧张度松开。直刺一寸半。

第四针，委中穴。膝盖后面正中间。远程取穴，腰背委中求。直刺一寸。

第五针，承山穴。小腿后面中间。把整条后链的张力卸掉。直刺一寸。

五针留二十分钟。

留针期间我用肘尖顶在坐骨结节那根僵硬的腱上做深层剥离。这个位置太深，手指够不到底。每一下他都闷哼，但顶了十来趟以后那根铁丝的感觉松了，手底下能拨动了。

起针。

“坐到凳子上。”

他尤豫了一下坐下去。

等了三秒。

“不钻了。原来一坐下去那块骨头跟扎锥子似的，现在就是闷着，不扎了。”

“回去四件事。第一，三轮车铁座上面垫一块厚海绵垫子，必须软的。坐骨结节不能再硬硌了，硌一次伤一次。家里凳子也换软垫。”

“第二，每天趴在床上，右腿伸直往上抬，抬到四十五度停五秒放下来。一天三组每组十个。这个动作叫俯卧腿后抬，练的就是腘绳肌的力量。腱的根部要想恢复，肌肉得先有劲，有劲了腱就不那么吃力了。”

“第三，站着扶墙，右脚搁到齐腰高的台面上，腿伸直，身子慢慢往前倾。大腿后面有牵扯感保持二十秒。一天两次。别猛拉，慢慢来。僵了两年的腱你使劲一扯反而撕裂。”

“第四，热敷。睡前拿个热水袋包块毛巾垫在右边屁股底下敷十五分钟。不烫就行。”

他一条条记在手机里，付了二十块钱走了。

王胜利等人走远了。

“屁股底下疼怎么分是坐骨神经还是这根腱的事。”

“记一条。坐骨神经痛往腿上窜过膝盖到小腿脚上，直腿抬高试验阳性。腱的问题疼在坐骨结节那个点上按一个准，不往膝盖底下走，抗阻屈膝的时候能精确复现疼痛。一按一蹬就分出来了。”

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