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“那他这个专注力，能练到什么程度？”刘萍在电话那头问。

“正常孩子的水平。”我直接说，“你别想着练成天才，也别担心他一辈子跟不上。他现在的问题是身体信号乱了，不是脑子笨。信号调顺了，该是什么样就是什么样。”

她沉默了几秒。

“那我每天怎么练？就光仿真考试够不够？”

“不够。”我靠在椅背上，“仿真考试是一种，还得加日常的专注力训练。我给你说三个方法，回去试。”

她那边笔在纸上划的声音又响了。

“第一个，搭积木。他不是爱搭积木吗？每天让他搭二十分钟，计时，中间不许停。搭什么都行，城堡飞机汽车随便他。二十分钟到了再停，别管搭没搭完。这个训练的是持续专注，跟写作业一个道理。”

“第二个，数豆子。去超市买一袋红豆或者绿豆，倒在桌上,让他一颗一颗往碗里捡,边捡边数。数到一百颗停,看用了多长时间。每天练一次,时间会越来越短,这个练的是手眼配合和注意力集中。”

“第三个,听故事复述。你每天给他读一小段故事,三五分钟就行,读完让他复述刚才讲了什么。他能说出来七八成就算过关。这个练的是听觉专注,跟上课听讲是一回事。”

刘萍记得很快,“这三个每天都要做吗?”

“不用,轮着来。今天搭积木,明天数豆子,后天听故事。别一天全塞给他,他烦了反而不配合。”

“好,我知道了。”

“还有个事儿。”我想了想,“他爸最近跟孩子相处怎么样?”

她顿了一下,“还行,脾气确实好多了,昨天还陪他搭了半小时积木。但有时候看见孩子动来动去,脸色还是不太好看。”

“正常。习惯不是一天两天能改的,你老公能忍住不吼已经很不错了。回去跟他说,孩子现在就是在恢复期,动是正常的,等他睡眠彻底好了、肾水补上来了,自然就安静了。急不来。”

“行,我跟他说。”

挂了电话,王胜利在后面把帐本合上。

“这家人倒是挺配合的。”

“配合是因为看到效果了。”我说,“要是前两周没变化,早就不来了。”

他哼了一声,去整理药柜了。

十一点多,进来个六十来岁的老太太,走路慢,手扶着墙。

“大夫,我这腿,膝盖疼。”

“哪个膝盖?”

“两个都疼,上下楼梯疼得厉害,早上起来僵,得活动一会儿才能走。”

我让她坐下,“疼多长时间了?”

“两三年了,去医院拍过片子,说是骨质增生,退行性关节炎。开了药吃了也不管用,现在越来越严重了。”

“片子带了没?”

她从包里掏出一张x光片递过来。我对着窗户看了看,膝关节间隙变窄,髌骨下缘有骨刺,关节面毛糙。

“确实是退行性关节炎。”我把片子还给她,“但你这个不是光吃药能好的。”

她脸色一暗,“那怎么办?要动手术吗?”

“先不用想手术。你这个程度还没到那一步,但你得知道一件事。”

她看着我。

“膝关节就象个轴承,用了六十多年,里面的软骨磨薄了,骨头跟骨头直接摩擦,当然疼。这个过程不可逆,软骨磨没了就长不回来了。你现在要做的不是治好它,而是延缓它继续磨损,减轻疼痛。”

她点头,“那怎么延缓?”

“三件事。第一,减轻膝盖负担。你现在多重?”

“一百四十多斤。”

“太重了。膝盖承受的压力是体重的三到五倍,你每减十斤,膝盖就少三十到五十斤的压力。回去控制饮食,每顿七分饱,少吃油腻的,多吃菜。三个月减十斤,膝盖就能轻松不少。”

她有点为难,“那不得饿着?”

“不会饿。七分饱是刚好不撑的感觉,不是让你挨饿。而且你现在这个腿,你不减重它只会越来越疼,到时候走不了路了,想吃也吃不香了。”

她想了想,应了。

“第二,锻炼大腿肌肉。膝盖不好的人,靠肌肉保护关节。你回去每天做一个动作,坐在椅子上,一条腿伸直,脚尖勾起来,大腿肌肉绷紧,保持五秒钟放下。左右腿各做二十个,一天做三组。这个动作不伤膝盖,但能把大腿前面那块肌肉练起来。肌肉有力了,走路的时候它帮你分担一部分压力,膝盖就没那么疼了。”

她在自己腿上比划了一下,“就这么伸直绷紧?”

“对,简单吧?但你得天天做,别三天打鱼两天晒网。”

“第三,穴位。血海穴,膝盖内侧往上三横指的位置。”我在自己膝盖上按了一下,“这个穴位活血化瘀,每天按五分钟,按到酸胀。再加一个,阳陵泉,膝盖外侧下面那个骨头突起的前下方。这个穴位是筋会,专门管筋骨关节,也是每天按五分钟。”