天饭后半小时出去走路，快走，三十分钟以上。别说没时间，你吃完饭坐车里刷手机那半小时拿出来走路，血糖能降一两个点。肌肉是消耗血糖最大的器官，你不动它就不干活。”

“穴位教你两个。”我在自己腿上按了一下，“足三里，膝盖外侧下面四横指。这个穴位健脾化湿，帮助脾胃运化。你这个从中医来讲叫脾虚湿困，脾运化不了水谷精微，糖就堆在血里排不出去。每天按五分钟，左右腿都按。”

“再一个，三阴交，脚踝内侧上面四横指。这个穴位调肝脾肾三条经，对代谢有帮助。也是每天五分钟。”

“药还吃吗？”

“吃。二甲双胍继续吃，别停。但你要知道，药只能帮你三成，剩下七成靠嘴和腿。你嘴管不住腿迈不开，吃什么药都白搭。”

“还有，去县医院查个糖化血红蛋白，这个反映你最近三个月的平均血糖水平，比空腹那一次准。再查个肝肾功能和尿微量白蛋白，看有没有早期损伤。买个血糖仪，每天测餐后两小时血糖，看看你吃的东西到底升了多少。”

他掏出手机把我说的一条拍了下来。站起来的时候尤豫了一下。

“大夫，这个能治好吗？”

“二型糖尿病，早期发现，体重减下来，饮食控制好了，有些人能停药。但你得先把体重减三十斤。你现在多重？”

“一百九十。”

“减到一百六，空腹血糖有可能回到正常。但前提是你真能管住嘴，坚持运动。三个月见效，半年见大效果。”

他付了二十走了。

王胜利在后面摇头，“这种人，你跟他说他也管不住。”

“管不管得住是他的事。我该说的说到了，他听进去多少算多少。”

“那他要是不听呢？”

“那三五年之后他就回来了，到时候不是血糖高的问题了，是眼睛看不见或者脚烂了的问题。那时候我也帮不了他了。”

王胜利沉默了一下，把药柜子擦了擦。

中午吃了碗面。王胜利放了点西红柿鸡蛋，汤酸的，挺开胃。

吃到一半手机震了。马钧。

“他今天把铜镜拿出来在院子里晒了半天，下午又收回去了。桌上那张图还在，加了几笔，看不清画的什么。”

我回了一个字：“盯。”

放下手机，把面吃完了。

他在养镜。铜镜开光要见阳、要喂血、要定方位。他拿出来晒，说明还没到用的时候，在蓄。

不急。他蓄他的，我看我的。

下午来了个四十来岁的女的，面色萎黄，嘴唇淡得没什么血色。

“大夫，我最近老是头晕，蹲下去站起来眼前一黑。”

“多长时间了？”

“两三个月了，越来越频繁。”

这个一看就是体位性低血压，多半跟贫血或者气血不足有关。

“月经量大不大？”

“大，每次来七八天，量多。”

“去医院查过血常规没有？”

“查了，血红蛋白九十。”

九十，轻度贫血。正常女性应该在一百一以上。

“你这个头晕不是脑子的问题，是血不够。月经量大失血多，补的速度跟不上丢的速度，血少了脑子供血不够，一变体位就晕。”

她点头，“那我吃点什么补血药？”

“药先不急。你先把吃的调好。每周吃两到三次猪肝或鸭血，一次吃二三两。吃的时候配上西红柿或者青椒，维生素c帮助铁吸收。红枣补血的效果没你想的那么大，真正补铁的是动物肝脏和血制品。”

“穴位按一个，足三里，健脾生血。你脾胃弱了，吃进去的东西化不成血，光吃补的也没用。每天按五分钟。”

“月经量大那个问题，建议去妇科查一下，看是不是有子宫肌瘤或者内膜增厚。源头不解决，补多少都漏。”

她付了二十走了。

关门的时候天色暗了。王胜利锁好柜子，今天六十。

他走到门口停了一下，“那个糖尿病的，你说他能管住嘴不？”

“不知道。”我说，“有些人非得等出了事才后悔。有些人听进去了当天就改。看命。”

他哼了一声，出去了。

我坐了一会儿，把病案记完。写到糖尿病那段多加了一句：十个糖尿病人，九个败在嘴上。管住嘴这件事，比吃一辈子药难。

关灯上楼。马钧没再发消息。

安静的夜晚，不知道能安静几天。第一百一十一章 不是多动是心慌

第二天早上，王胜利买了两根油条一碗豆浆，我俩分着吃了。

九点刚过，进来一家三口。男的三十出头，女的差不多大，中间牵着个六岁左右的男孩。孩子一进门就挣开手，跑到药柜前面摸瓶子，摸完了又跑到凳子那里转圈。

女的赶紧去拉，“站住，别动。”

孩子被拉回来，屁股刚挨上椅子就开始晃腿，两只手在膝盖上拍来拍去，眼珠子四处转。

男的脸上有点挂不住，低声说了句，“坐好。”

孩子安静了三秒，又开始动了。

“大夫，我们孩子，幼儿园老师说他有