第196章 两腿中间那块说走就劈的骨头 风影栗子
六针留二十分钟。留针期间我在她耻骨联合上缘那片做了轻柔的横向推揉。两侧耻骨之间的韧带摸着松垮垮的,没有弹性,象一条被拉长了回不去的橡皮筋。每揉一下她说里面那种撕扯感就减一分。
起针。
“站起来。单腿站试试。”
她小心翼翼地抬起右脚。左腿站了三秒。五秒。骨盆没塌。
“不疼了。刚才一抬腿就裂的那个感觉没了。”
换右腿站。也稳住了。
“暂时的。韧带松了一年半,不是一次能收紧的。回去四件事。”
“第一,买一条骨盆带。不是那种宽大的收腹带,是窄的,专门勒在胯骨最宽那个位置的。绑紧了把两块耻骨往中间挤住,不让它错动。白天干活的时候戴着,晚上睡觉摘了。”
“第二,每天做一个动作。平躺着,两腿弯起来,膝盖中间夹个枕头。使劲往里夹五秒松开。一天三组每组十五个。这个练的是大腿内收肌,内收肌有劲了才能把耻骨联合兜住。”
“第三,另一个动作。平躺着,两脚踩床上屁股抬起来。就是臀桥。一天三组每组十个。练臀肌和骨盆底,把整个骨盆箍稳了。”
“第四,三个月内禁止劈腿的动作。不做瑜伽里面的开胯,不坐矮凳子两腿分开,不单手抱孩子站一条腿。任何让两腿往两边分的动作都别做。让那条韧带安安静静长回去。”
她一条条记在手机里。
“多久能好。”
“轻的两三个月。你这拖了一年半有点久,三到六个月。坚持夹枕头和臀桥,韧带慢慢会紧回来。实在不放心可以去县医院拍个单腿站立位的骨盆片,看看错动量到底多少。超过一公分的话要考虑找骨科。”
她付了二十块钱走了。走的时候步子比进门大了不少,两手也不掐胯骨了。
王胜利等人远了开口。
“两腿中间疼的怎么分是不是这个。”
“记一条。产后出现的,正中间骨头疼的,翻身加重、单腿站加重、迈大步加重的,就是耻骨联合。跟腰突最大的区别——腰突是腿疼腿麻,从腰往下面窜。这个不窜,就疼在正中间那一个点,一按就疼。跟妇科的区别——妇科是肚子里面酸坠,跟骨头没关系。这个是骨头缝上的疼,使劲一挤就复制出来了。”
他记下了。
“还有一条。外面那些骨盆修复的店,十个里面九个是收智商税。真的耻骨联合分离需要的是稳定训练加骨盆带,不是拿机器从两侧夹你的髂骨。方向都不对。”
王胜利撇了撇嘴。“两万块。”
“两万块买个安慰。”
下午来了个脖子僵的中年人,不复杂,几针走人。
六点关门。
手机震了。马钧。
“他今天下午把火柴拿起来了。拿起来放在手里攥了一会儿,又放回去了。然后他把那页旧纸又翻出来看了一遍。看完之后嘴里念叨了一句话,我没听全,好象是&039;七日&039;两个字。”
七日。
旁边批注的那个“七”字。以石引血归土,七日。
是期限。石头泡在血里七天才能用。过了七天血气散尽就废了。
他在等七天之期。
我翻开手机日历往回数。马钧第一次说他把石头泡进血里是哪天。找到了那条消息。
从那天算起到今天——第五天。
还剩两天。
他不是不敢点。他是在等石头泡够七天。
我回了一条:后天他一定会动手。你盯死了。
把手机扣在桌上。上楼记完病案翻开师父笔记。
以石引血归土,七日。
他有答案,有工具,有时间表。后天石头泡满七天,他就会点那根蜡烛。
还剩两天。
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