第217章 脚后筋膜的事 风影栗子
了,它管的那片皮肤就没感觉了。”
他拍了下腿。“六千多块。”
“三家医院为什么没查出来。因为足底筋膜炎太常见了,你一说脚后跟疼,片子上又有骨刺又有筋膜增厚,大夫往那儿一坐,筋膜炎三个字就出来了。没人按过你脚后跟内侧那个点,没人叩过那条神经。那个点不按你永远不知道它在那儿。”
“趴回床上。”
第一针,阿是穴。就是刚才我拇指按到他弹起来的那个位置。跟骨内侧突下方一指宽。一寸半的针直刺八分。进针的时候他说酸胀感往脚心散了。
第二针,太溪穴。内踝后缘跟腱前面的凹陷里。从上游把经过足跟内侧的气血信道打开。直刺八分。
第三针,照海穴。内踝正下方凹陷中。配合太溪从近端松解内踝周围的软组织张力。直刺六分。
第四针,涌泉穴。前脚掌凹陷处。远程取穴疏通整条足底的经气。直刺五分。
第五针,崐仑穴。外踝后缘跟腱旁边凹陷。从外侧打通足跟周围的循环。直刺八分。
五针留二十分钟。
留针期间我用拇指顶在阿是穴那个位置做深层的横向推拨。那条绷紧的筋膜带每拨一下他就闷哼一声。拨了十来趟,手底下那根琴弦松了一些,没那么绷了。
起针。
“站起来。踩一下试试。”
他尤豫着站起来。右脚轻轻落地,脚跟挨着地面。等了两秒。
“不钻了。原来一踩那个点就跟拿锥子捅似的,现在就是闷着,不钻了。”
他在原地走了几步。脚跟敢踩实了。
“回去三件事。第一,工地上的硬底鞋换掉。买一双后跟带厚软垫的鞋,脚后跟不能再硬砸了。砸一次伤一次,神经刚松开你再给它砸回去,白治。”
“第二,每天晚上用温水泡脚十五分钟。泡完以后拇指按在今天我按的那个位置,就是脚后跟内侧那个最疼的点,轻轻按揉两分钟。力气不要大,按到酸胀就行。天天按,把那个位置的筋膜慢慢揉松。”
“第三,脚趾抓毛巾。坐着的时候光脚踩一条毛巾在地上,用五个脚趾抓毛巾往回拽。一天三组每组十五个。这个动作练的是足底小肌肉的力量。小肌肉有劲了,那条神经周围的空间就不那么挤了。”
他一条条记在手机里。
付了二十块走了。
王胜利等人走远了。
“脚后跟疼怎么分是筋膜的事还是神经的事。”
“记一条。筋膜炎疼在脚后跟正底下,晨起第一步最疼走走就好。神经卡压疼在脚后跟内侧偏里面那个点,越走越疼休息也疼,还有麻木感。用指甲叩一下那个点,过电了,就是神经的事。一叩就分出来了。”
他记下了。
六点关门。
手机响了。马钧。
“陈宝山今天在院子里坐了一下午,什么都没干。就盯着北墙上那面镜子看。矮个子问他看啥,他说了句——镜子上的气还没养够,再等等。”
我回了两个字。
盯着。
关了手机上楼。
镜子上的气还没养够。
他在等。等镜子沾上这条街上的气息。等它认出我的气。
师父一辈子不照镜子。陈维清在镜子前面出了事。
我翻开师父的笔记。那张被撕掉的半页还是空的。所有的答案都在那半页上面。
我合上本子。
不急。他等他的,我治我的。谁先沉不住气,谁先露出来。
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