“吃完饭一两个小时，躺下更厉害，晚上睡觉的时候嗓子里酸水往上冒，呛醒过好几回。”

“吃什么容易犯？”

“辣的，油大的，喝了酒肯定犯。”

“打嗝多不多？”

“多，吃完饭老打，有时候嗝出来带酸味。”

舌头伸出来，舌红苔黄微腻，中间有裂纹。脉弦滑。

“你这个叫胃食管反流。胃酸往上返到食管里，食管粘膜受不了酸的刺激，就有烧灼感。奥美拉唑是抑酸的，吃着酸少了当然不烧，停了酸又上来，因为根本问题没解决。”

他皱眉，“根本问题是什么？”

“贲门松了。就是胃和食管交界那个口，正常情况它象个单向阀门，东西能下去，不能上来。你长期吃饭不规律、吃太饱、饭后就躺、抽烟喝酒，这个阀门被反复撑，松了，关不严了，酸水就往上漏。”

他低头想了一下，“那我这个能好吗？”

“能，但不靠吃药。吃药是临时把酸压住，该松的还是松着。你要做的是让那个阀门重新收紧，或者至少别再继续松下去。五件事。”

“第一，吃饭吃七分饱，别撑。胃撑大了顶着贲门，阀门被挤开，酸就上来。宁可少吃一口多吃一顿。”

“第二，吃完饭别马上躺。至少两个小时之内不要平躺，站着走都行，让重力帮你把酸压在胃底。晚饭尤其注意，睡前三小时别吃东西。”

“第三，睡觉的时候把床头垫高。不是垫枕头，是把床头那两条腿下面各垫一块砖头，或者买个楔形枕，让上半身整个抬高十五度。这样酸水想往上走，得爬坡，爬不动。”

他拿手机记着，记到这里抬头，“垫砖头？”

“垫砖头，最简单最有效。你今晚回去就能做。”

“第四，戒酒减辣。酒精直接让贲门松弛，辣椒刺激胃酸分泌，这两样是你的大敌。戒不掉就少碰，一周顶多一次，别天来。”

“第五，减肚子。”我看了看他那一圈腹部，“肚子大了，腹压高，等于从下面往上挤胃，跟你吃撑了一个道理。每天走路四十分钟，把这个肚子慢慢收回去，反流次数能少一半。”

他摸了一下肚子，有点不好意思。

“穴位方面，教你两个。内关穴，手腕内侧往上两指宽，两根筋中间，按下去酸胀的。反酸犯的时候按这里三分钟，能压住。这个穴位降逆的，胃气往上走的时候它能给拽回来。”

我在他手腕上找到内关按了一下，他嗯了一声。

“第二个，中脘穴，肚脐往上四横指，正中间。每天饭后半小时顺时针揉三分钟，帮助胃排空。胃里东西排快了，酸就没那么多时间往上跑。”

他把位置记了，“那奥美拉唑还吃不？”

“先别停，你现在食管已经被烧了快一年，粘膜需要时间修复。奥美拉唑继续吃两周，两周之后改成按需吃——犯了吃一片，不犯不吃。同时把我说的那五条做起来，一个月后反流次数一定会减少。等你三个月不犯了，药就可以彻底停了。”

他站起来，“就这些？不用做胃镜？”

“做一个。你烧了快一年，去县医院做个胃镜，看看食管有没有糜烂。如果只是轻度充血，不用管，养着就行。如果有糜烂或者巴雷特食管，那得系统治一段。但不管结果如何，我说的那五条都是基础，跑不了。”

他付了二十走了，出门还在摸自己肚子。

王胜利在后面翻了一下帐本，“这人一身毛病都是自找的。”

“十个反流九个是生活习惯造的。改了就好，不改吃一辈子药。”

他把笔放下，去里间倒水了。

中午吃了盒饭。下午没什么人，三点多的时候贫血那个女孩路过门口，没进来，隔着玻璃朝里看了一眼，看见我在，冲我点了下头，走了。

脸色比两周前又好了一点。

王胜利也看见了，没吱声，把正在擦的柜台多擦了两下。

快五点，手机震了一下。马钧。

“他今天没出门。但下午有人给他送了一箱东西，纸箱子，不大，搬着挺沉。他收了之后搁在屋角，拿布盖上了，没打开。”

我回了一个字。

“等。”

二月初八，还有五天。

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