早上下楼,桌上搁着碗面条,卧了个荷包蛋,旁边一碟萝卜干。王胜利蹲柜台底下整理药瓶,听见脚步声也没回头。

“面条。”

“剩的挂面,不煮就坏了。”

我坐下挑了一筷子,软硬刚好,汤里飘着葱花和香油。蛋黄半熟,咬一口流出来拌进面里正合适。

九点过,进来个三十来岁的女人,脸色蜡黄,黑眼圈重得跟熊猫似的。坐下来第一句话就是“大夫,我睡不着觉,已经三个月了。”

“怎么个睡不着法?”

“躺下两三个小时才能睡着,睡着了也是迷迷糊糊的,一点动静就醒,醒了再睡不着。早上四五点钟就睁眼了,想再睡睡不着,起来又没精神。”

“吃过安眠药没有?”

“吃过,开始管用,后来越吃越不管用,现在不吃根本睡不着,吃了也就睡三四个小时。”

我让她把手伸过来。脉细数,两手都是,心脉尤其明显。舌头伸出来,舌尖红,苔薄黄。

“心烦不烦?”

“烦,特别烦,一点小事就着急上火。”

“口干不干?”

“干,晚上醒了嘴里干得难受,得喝水。”

“手脚心热不热?”

她愣了一下,“热,晚上脚伸被子外面才舒服。”

“你这是心肾不交。”

她茫然地看着我。

“我跟你讲清楚。人的心在上面属火,肾在下面属水。正常情况下,心火要往下走温暖肾水,肾水要往上走滋润心火,这叫水火既济。你现在是心火往上窜,肾水下不来,火在上面烧着,水在下面干耗着,两边不接头了。”

“那为什么会这样?”

“熬夜。”我看着她,“你是不是经常熬夜?”

她点头,“工作忙,经常加班到十一二点,有时候凌晨一两点才睡。”

“熬夜最伤肾阴。肾阴就是那个水,水少了压不住火,火就往上冲。心火上炎,脑子就兴奋,越兴奋越睡不着,越睡不着越熬夜,恶性循环。”

她沉默了。

“三件事。第一,改作息。从今天开始,十一点之前必须躺下,不管睡不睡得着,先躺着。躺的时候别玩手机,手机蓝光会让大脑更兴奋。可以听点舒缓的音乐,或者什么都不听,就闭眼躺着。”

“我躺着也睡不着啊。”

“先躺着,身体有个适应过程。你现在的生物钟已经乱了,得慢慢调回来。”

“第二,穴位。教你三个。”

我在自己手腕上找到位置,“神门穴,手腕横纹上,小指那一侧,骨头边上的凹陷。这个穴位安神,专治失眠。每天睡前按五分钟,左右手都按。”

她在自己手腕上找了找,“这里?”

“对。按到有酸胀感就对了。”

“第二个,涌泉穴,脚底前三分之一的位置,脚趾弯曲时的凹陷处。这个穴位引火归元,把上面的火引下来。每天晚上泡完脚搓一百下,搓到脚心发热。”

“第三个,百会穴,头顶正中间,两耳尖连接数的中点。这个穴位安神醒脑,睡前用手指肚轻轻敲一百下,不用使劲,轻轻敲就行。”

她拿手机拍照记录。

“第三,食疗。今天回去买点酸枣仁,药店有。每天晚上抓一小把,大概十克,放锅里炒一下,炒到微微发黄有香味,然后加水煮十分钟,连水带渣一起喝。酸枣仁养心阴、安心神,是治失眠的第一药。”

“光喝这个能好吗?”

“配合穴位和作息,两周见效。但你要是继续熬夜,神仙也救不了你。”

她咬了咬嘴唇,“那安眠药还吃不吃?”

“慢慢减。别一下子停,会反弹。先按我说的做一周,如果睡眠有改善,安眠药就减半,再一周如果更好了,就隔天吃一次,最后慢慢停掉。”

“多长时间能彻底好?”

“你这个失眠三个月了,调理至少要一个月。身体不是机器,按个开关就能好,得慢慢养。”

她付了二十走了,出门还回头看了一眼。

王胜利把帐记上,今天第一笔。

十点多,进来个五十来岁的男人,走路正常,但脸上那种长期不舒服的表情一看就知道有问题。

“大夫,我胃疼,疼了快一年了。”

“什么时候疼?”

“饿的时候疼,吃了饭就好点,但吃多了又胀。”

“反酸不反酸?”

“反,特别是早上起来,嘴里酸苦的。”

“大便怎么样?”

“不太成形,有时候拉稀。”

我让他把手伸过来。脉弦细,右关尤其弱。舌淡胖,苔白腻,边上有齿痕。

“舌头伸出来。”

看完我就知道了,“脾胃虚寒。”

“啥意思?”

“你的脾胃虚了,寒了,消化功能弱了。脾胃喜温不喜凉,你现在是里面寒气重,食物进去化不动,堵在那里,所以胀。饿的时候胃里空着,寒气直接刺激胃壁,所以疼。”

“那为什么会这样?”