因之一，很多人头疼了第一反应是吃药，其实喝两大杯温水等二十分钟，有三成的概率能自己好。你随身带个水壶，每小时喝两口。”

“第三，运动。快走或者慢跑，一天三十分钟。有氧运动能促进大脑分泌内啡肽，这东西是人体自带的止疼药，比布洛芬温和得多，还不伤胃。”

男人摸了摸胃。“我胃确实不好。”

“吃了三年止疼药，胃粘膜早被磨薄了。你那些去痛片里面含的成分对胃刺激最大。以后就算偶尔非要吃止疼药，也只吃布洛芬，饭后吃，别空腹。但目标是一个月用药不超过六天。超过六天就有再次滑进去的风险。”

“减药那两周真的很疼怎么办？”

“第一周最难。”我没骗他。“有些人会恶心、烦躁、睡不着。你就把它当成戒烟一样，熬过去了就好了。实在扛不住，去医院开短期的预防药，比如阿米替林或者丙戊酸钠，低剂量吃两到三周帮你过渡。这个让神经内科医生开，我没有处方权。”

“但记住一个事——过渡期的药不能跟止疼药一起吃，目的不同。过渡药是帮大脑重新校准的，不是压疼痛的。”

他把塑料袋拎起来，看着那一堆药盒发了会儿呆。

“三年了，我一直以为是脑子有毛病。”

“脑子没毛病。是用药习惯出了问题。这个病最坑人的地方就在于——止疼药本身成了病因，但你不知道，还在继续吃。越吃越疼，越疼越觉得自己病重，越觉得病重越离不开药。”

他站起来，把那袋药盒重新拎好。

“这些我回去全扔了。”

“别一下全扔。按我说的节奏减。突然断药反跳会更猛。”

他点了点头，付了二十块钱出门。走的时候步子比进来稳了点，虽然还在揉太阳穴。

王胜利在后面把药柜关上。

“三年，天吃止疼药。”

“不少见。”我把病案记上。“慢性头疼的患者里，有三成到五成存在药物过度使用的问题。很多人根本不知道这个概念，以为止疼药随便吃。”

“那以后头疼到底该怎么办？”

“偶尔疼一次，吃一片没问题。但一个月超过十天就要警剔了。记住一句话——止疼药是救急的，不是续命的。”

王胜利把这话在嘴里嚼了嚼，没说什么。

中午吃面的时候，马钧发来一条短信。

“他今天出门了，往镇北方向，带了个帆布包。”

我回了两个字：拍照。

放下手机接着吃面。陈宝山每动一步我就多一分底，他动得越多，露出来的越多。

急的应该是他，不是我。

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