返回第177章 膝盖里那根松了的带子  风影栗子首页

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住了。

“能弯下去了。刚才最多弯九十度,现在能弯这么多。”

“暂时的。你那根韧带松了半年多,周围的肌肉跟着废了,一次针练不回来。回去做四件事。”

“第一,每天靠墙静蹲。背靠墙站着,脚往前挪半步,然后慢慢往下蹲,蹲到大腿和小腿成九十度,保持住,能撑多久撑多久。撑不住了站起来休息一分钟再蹲。一天做三组,每组三次。这个动作能练大腿前面的肌肉,肌肉有力气了能帮韧带稳住膝盖。”

“第二,每天做直腿抬高。躺在床上,右腿伸直,脚尖往回勾,然后把整条腿抬起来离床面三十厘米,保持五秒放下。一天做三组,每组二十次。这个动作也是练大腿肌肉的。”

“第三,走路的时候慢一点,步子小一点。别让膝盖突然受力,那根韧带本来就松了,再去冲击它等于雪上加霜。”

“第四,这两周别打球别跑步。等肌肉练起来了膝盖稳了再说。”

他把四条记在手机里,付了二十块钱走了。

走的时候右腿明显没那么僵了,能弯了。

王胜利等人走远了才开口。

“膝盖疼的人来了怎么分。”

“记一条。膝盖疼,核磁显示韧带撕裂,固定了几个月还是疼还是不稳的,去做内翻应力试验。一只手扶大腿一只手推小腿,往外一推小腿骨头滑出去了,那个硬卡的感觉没了,就是韧带松弛。普通韧带拉伤固定好了会紧,韧带松弛是长的时候长松了,继续养也没用。”

他把这话记下了。

五点多快关门的时候,手机震了。

马钧。

“他今天下午出门了一趟,去了镇西老槐树那边,在那蹲了半天,好象在查什么。我听到他说&039;那边还没查出来&039;,然后他说&039;再等等,不急&039;。”

我回了一条:继续盯着。

把手机扣在桌上。

“他在查是谁破坏的。”王胜利说。

“查就让他查。”

我站起来。

“关门吧。”

王胜利把门上的牌子翻过来,锁了门。

我上楼,把铁锹靠墙放好,糯米粗盐收进布袋里。

翻开师父笔记,翻到那页写地针的位置。

“地针入土,阴脉暗引,非开地不能破。”

下面我自己加的那行字。

“开地之前,先断其灰。灰不撒,针不通。针不通,局不成。”

七根竹杆都挖出来了,陈宝山那碗符灰现在就是一碗废土。

但他还在查。

查到了会怎么样。

不知道。

但有一件事我很清楚。

师父笔记里被撕掉的那半页,上面肯定写了关于那块黑石头的事。

黑石为引,不可轻动。

陈宝山手里有那块黑石头。

他如果查到是我破坏的,会不会用那块石头对付我。

想不通。

合上笔记,躺在床上。

窗外路灯昏黄,街上偶尔过一辆车,车灯扫过墙面又消失。

闭上眼睛。

脑子里还是那块黑石头。

还有师父被撕掉的那半页。

睡了。

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