第177章 膝盖里那根松了的带子 风影栗子
住了。
“能弯下去了。刚才最多弯九十度,现在能弯这么多。”
“暂时的。你那根韧带松了半年多,周围的肌肉跟着废了,一次针练不回来。回去做四件事。”
“第一,每天靠墙静蹲。背靠墙站着,脚往前挪半步,然后慢慢往下蹲,蹲到大腿和小腿成九十度,保持住,能撑多久撑多久。撑不住了站起来休息一分钟再蹲。一天做三组,每组三次。这个动作能练大腿前面的肌肉,肌肉有力气了能帮韧带稳住膝盖。”
“第二,每天做直腿抬高。躺在床上,右腿伸直,脚尖往回勾,然后把整条腿抬起来离床面三十厘米,保持五秒放下。一天做三组,每组二十次。这个动作也是练大腿肌肉的。”
“第三,走路的时候慢一点,步子小一点。别让膝盖突然受力,那根韧带本来就松了,再去冲击它等于雪上加霜。”
“第四,这两周别打球别跑步。等肌肉练起来了膝盖稳了再说。”
他把四条记在手机里,付了二十块钱走了。
走的时候右腿明显没那么僵了,能弯了。
王胜利等人走远了才开口。
“膝盖疼的人来了怎么分。”
“记一条。膝盖疼,核磁显示韧带撕裂,固定了几个月还是疼还是不稳的,去做内翻应力试验。一只手扶大腿一只手推小腿,往外一推小腿骨头滑出去了,那个硬卡的感觉没了,就是韧带松弛。普通韧带拉伤固定好了会紧,韧带松弛是长的时候长松了,继续养也没用。”
他把这话记下了。
五点多快关门的时候,手机震了。
马钧。
“他今天下午出门了一趟,去了镇西老槐树那边,在那蹲了半天,好象在查什么。我听到他说&039;那边还没查出来&039;,然后他说&039;再等等,不急&039;。”
我回了一条:继续盯着。
把手机扣在桌上。
“他在查是谁破坏的。”王胜利说。
“查就让他查。”
我站起来。
“关门吧。”
王胜利把门上的牌子翻过来,锁了门。
我上楼,把铁锹靠墙放好,糯米粗盐收进布袋里。
翻开师父笔记,翻到那页写地针的位置。
“地针入土,阴脉暗引,非开地不能破。”
下面我自己加的那行字。
“开地之前,先断其灰。灰不撒,针不通。针不通,局不成。”
七根竹杆都挖出来了,陈宝山那碗符灰现在就是一碗废土。
但他还在查。
查到了会怎么样。
不知道。
但有一件事我很清楚。
师父笔记里被撕掉的那半页,上面肯定写了关于那块黑石头的事。
黑石为引,不可轻动。
陈宝山手里有那块黑石头。
他如果查到是我破坏的,会不会用那块石头对付我。
想不通。
合上笔记,躺在床上。
窗外路灯昏黄,街上偶尔过一辆车,车灯扫过墙面又消失。
闭上眼睛。
脑子里还是那块黑石头。
还有师父被撕掉的那半页。
睡了。
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